II Passatempo de Halloween

O Halloween está a chegar e a Ingeniu não podia deixar a data passar em branco!

No ano passado, surpreendemos a Susana e o Rafael, que nos presentearam com a abóbora de arte que podem ver aqui. Este ano, vamos surpreender todos os nossos seguidores que esculpirem uma abóbora, colocarem no nosso Facebook a fotografia e tiverem mais de 50 "gostos".

Se não sabem como esculpir uma abóbora, podem aprender aqui.

-Passatempo válido até dia 15 de Novembro!

-Cada participante pode concorrer com um máximo de 3 abóboras diferentes, mas os "gostos" não são somáveis.

-Para vencer, são necessários 50 votos (ou mais) numa fotografia e não na soma das duas ou três fotografias a concurso.

-A Ingeniu reserva-se ao direito de não aceitar fotografias de abóboras que não tenham sido esculpidas por quem as colocou a concurso.

Os vencedores serão anunciados dia 16 de Novembro, pelas 22 horas, no Facebook e aqui no Blog.

Não percam mais tempo, comecem já a criar a vossa obra de arte e surpreendam-nos!

Boa sorte a todos e bons sustos!

www.ingeniu.com

Concurso de Halloween no Facebook

Ensinamos aqui a esculpir uma abóbora para o Halloween. Agora queremos ver os resultados.

Desafiamos os nossos escultores a esculpir uma abóbora, a fotografa-la e colocar a fotografia (ou fotografias, se esculpirem mais do que uma abóbora) na nossa página do Facebook.

O vencedor será anunciado dia 8 de Novembro, pelas 22 horas, no Facebook e aqui no Blog. Até lá coloque a fotografia da sua abóbora (ou abóboras) e convença os seus amigos a "gostar".

Os menos criativos, não entrem em pânico! Deixamos aqui alguns exemplos que hão-de servir de inspiração!

Boa sorte a todos e bons sustos!

Os Benefícios do Riso - Segredos para enfrentar a Crise, o Stress e a Depressão

Em tempos difíceis, em que somos bombardeados diariamente pela "Crise", é imperativo arranjar forma de não cair nas teias da depressão. Existem muitos benefícios relacionados com o riso. O acto de rir é muito complexo e os seus efeitos podem ser sentidos a nível fisiológico e psicológico.

Benefícios do riso:

- Ajuda a relaxar, já que a risada activa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o stress e proporciona uma sensação de bem-estar.

- Reduz a produção da secreção de hormonas que causam o stress.

- Desenvolve uma atitude positiva perante a vida.

- Cura problemas como a depressão, a angústia e a falta de auto-estima.

- Aumenta a quantidade de oxigénio captada pelos pulmões e facilita a saída de dióxido de carbono.

- Fortalece o coração.

- Facilita a digestão. Ao fazer vibrar o fígado, melhora-se o seu funcionamento e também a eliminação da bílis.

- Aumenta os níveis de criatividade e imaginação.

- Um ataque de riso proporciona uma sessão de ginástica, trabalhando o abdómen, as pernas e os músculos das costas.

- Alivia a tensão e a contracção dos vasos sanguíneos. Faz diminuir a pressão do sangue, evitando sintomas como insónia, cansaço, dores de cabeça e no peito.

- Estimula no cérebro a libertação de serotonina, neurotransmissor que activa as células de defesa do organismo que combatem vírus, bactérias, etc.

- Ajuda na memorização. Rir durante a apresentação de uma aula, palestra ou espectaculo aumenta o interesse a facilita a aprendizagem.

O importante é nunca perder a capacidade de rir, mesmo perante as situações menos boas, já que rir ajuda a ver a vida de outra. Deixamos algumas dicas para acrescentar riso à sua via:

- Descubra o que o faz rir e faça isso (ou assista a isso) mais frequentemente.

- Faça-se rodear de pessoas engraçadas e esteja com elas sempre que puder.

- Desenvolva o seu próprio sentido de humor. Seja engraçado sempre que puder, contando que não seja com maldades.

Se está à procura de motivos para rir, nós ajudamos! Nada melhor do que as cinco melhores partidas de sempre! Torne-se engraçado, ria e faça rir! Espalhe diversão e ofereça saúde da forma mais agradável. Todas as partidas são completamente inofensivas e divertidas, ideais para todos os dias, perfeitas para o Halloween que se avizinha!

Abraço, e boas risadas!

Como fazer uma abóbora para o Halloween

Uma abóbora bem esculpida impressiona sempre os amigos, e é muito fácil de fazer!

Material necessário:

- Abóbora

- Colher grande

- Faca afiada

- Folhas de jornal para não sujar o chão

- Uma vela pequena ou várias

- Caneta ou lápis

Comece por lavar bem a abóbora e deixe-a secar. Com uma faca afiada e comprida, corte a parte de cima, formando uma tampa e retire todo o recheio da abóbora, com uma colher ou com a mão. Cuidado para não se cortar!

Limpe bem por dentro, e limpe também a "tampa".

Desenhe a gosto um rosto na abóbora e corte pelo desenhado. Empurre os bocados cortados para dentro para ver o resultado final. Se tudo estiver perfeito, coloque a vela lá dentro e já está!

Note: Não deite fora os frascos de doce (de vidro). Use-os como suportes para as velas. Assim não se apagam com facilidade e duram mais!